Nụ cười tỏa nắng là gì? Ý nghĩa và tác dụng của nụ cười trong cuộc sống

Nụ cười tỏa nắng là gì? Chắc có lẽ ai trong mỗi chúng ta cũng đã từng nghe câu nói “Một nụ cười bằng mười than thuốc bổ”. Vậy các bạn có từng đặt câu hỏi vì sao lại có câu nói này? Có thật là chỉ cần một nụ cười tỏa nắng là có thể xóa tan mọi ưu phiền, lo toan? Để có thể trả lời được những câu hỏi đó, Isinhvien sẽ giải thích rõ cho bạn hiểu rõ nụ cười tỏa nắng là gì, ý nghĩa, tác dụng và cách để bạn sở hữu nụ cười đẹp trong bài viết dưới đây nhé!

Nụ cười tỏa nắng là gì?

Nụ cười hay nụ cười tỏa nắng là một phản xạ có điều kiện của con người. Nó được cho là một hành động thể hiện một trạng thái cảm xúc của con người như: vui mừng, hạnh phúc, hài lòng.

Nụ cười cũng là một phương thức biểu đạt của ngôn ngữ cơ thể chúng ta. Nó được dùng như một cách xã giao gián tiếp giữa người với người. Còn nụ cười tỏa nắng là biểu hiện trạng thái cảm xúc rất vui mừng về một chuyện gì đó. Một nụ cười tỏa nắng đúng nghĩa phải thỏa mãn được một số tiêu chí sau:

• Cười đẹp: Khi cười phần khóe môi hơi chếch lên nhẹ, làm tăng nét rạng rỡ, phúc hậu cho gương mặt.
• Lợi (nướu): Không được lộ ra quá nhiều, tiêu chuẩn cụ thể là 1-3mm. Đồng thời, màu sắc của nướu cũng phải hồng hào.
• Hàm răng: Trắng và đều, nó sẽ tạo được một tổng thể cân đối trên khuôn mặt. Không nên lộ quá nhiều răng ở hàm trên và khoảng đen khi khép giữa hai hàm răng phải nhỏ.
• Đôi mắt: Đôi mắt hơi híp nhè nhẹ tạo độ sâu cho khuôn mặt giúp nụ cười tươi tắn hơn.

Hiểu nụ cười tỏa nắng là gì rồi, vậy Isinhvien sẽ giới thiệu cho bạn một số hình thái của nụ cười mà chúng ta thường hay bắt gặp trong cuộc sống thường ngày:

• Cười hạnh phúc: Nụ cười xuất phát từ trạng thái yêu đời, hài lòng với những gì mình có
• Cười mỉm chi/cười duyên: Nụ cười nhẹ nhàng, đằm thắm, nụ cười này thường dành cho các trường hợp e ngại, bối rối,…
• Cười lớn/tươi tắn: Nụ cười sảng khoái, bộc phát từ trạng thái thật lòng.
• Cười cay đắng/cười không vui: Nụ cười mỉa mai chính bản thân mình hay cuộc sống, mang nặng tâm tư, đau khổ và hờn trách. Nụ cười cay đắng thường đi kèm với ánh mắt buồn hoặc ướt át.
• Cười giả tạo: Nụ cười giả trân, cười cho có lệ, gượng ép để cười vì một điều gì đó để cho qua.
• Cười khinh bỉ: Thể hiện trạng thái khinh thường, mỉa mai người khác. Thường khi cười khinh bỉ, khóe miệng sẽ cong lên 1 bên.

Tác dụng của nụ cười đối với cơ thể con người

Đến đây bạn đã hiểu rõ nụ cười tỏa nắng là gì rồi chứ? Vậy nụ cười có tác dụng như thế nào trong cuộc sống của mỗi chúng ta? Hãy cùng Isinhvien tìm hiểu dưới đây:

Nụ cười có những tác dụng mà không phải ai cũng biết như: giảm stress, giúp tinh thần vui vẻ sảng khoái, ngoài ra nó còn đem lại rất nhiều lợi ích khác. Theo tạp chí Discovery, một nụ cười “tỏa nắng” sẽ làm tăng chức năng hệ miễn dịch, điều hòa huyết áp, kích thích các hoạt động của cơ quan nội tạng, giảm đau,…

Giúp lưu thông huyết áp

Việc bạn cười đối với ức khỏe tim mạch cũng rất quan trọng như việc kiểm soát nguy cơ các bệnh như: nhồi máu cơ tim, huyết áp cao. Một số nghiên cứu đã cho thấy nụ cười giúp cân bằng lượng huyết áp lưu thồn trong cơ thể và lưu thông tuần hoàn máu qua máy đo.

Theo viện nghiên cứu của Đại Học MaryLand (Mỹ) về mối liên hệ giữa việc cười và sức khỏe tim mạch, cười sẽ khiến cho cơ màng trong của thành mạch máu giãn nở, giúp máu lưu thông tốt hơn. Nhờ khả năng tăng cường lưu thông và tăng oxy máu nên cười là một “đồng minh” mạnh mẽ của chúng ta trong cuộc chiến chống lại các bệnh về tim mạch.

Có tác dụng như tập thể dục

Một số nghiên cứu cho rằng, cứ 100 nụ cười phát ra tiếng thì nó có tác dụng tương đương 10 – 15 phút tập thể dục. Với hiệu quả cao như vậy nhưng bạn lại không cần phải hùng hục vã mồ hôi với máy tập gym hay chạy bộ khổ cực, hơn nữa nó còn khiến chúng ta cảm thấy rất vui vẻ, vậy tại sao bạn không cười nhiều hơn một chút, đúng không?

Ngoài tác dụng đốt cháy bớt năng lượng trong cơ thể, cười còn có tác dụng làm vệ sinh hệ hô hấp. Tương tự như khi tập thể dục, bạn thường hít thở thật sâu sau khi cười hết cỡ, việc hít thở này ngay lập tức sẽ làm thông thoáng các đường dẫn khí, gia tăng lượng oxy hít vào. Vì cười cũng có tác dụng như tập thể dục nên đó là lí do tại sao sau mỗi trận cười vỡ bụng bạn thường cảm thấy mệt đừ người.

Giúp giảm căng thẳng

Thật vậy, một nụ cười thật tươi sẽ giúp bạn kích hoạt và giảm bớt phản ứng/tình trạng căng thẳng của bạn. Các nghiên cứu trong đó những người phải đối mặt với những tình huống căng thẳng trong khi cười được phát hiện có nhịp tim thấp hơn so với những người không cười.

Giúp ngoại hình trẻ trung hơn

Mặc dù một nụ cười hay cười thật nhiều không giúp bạn tăng thêm tuổi thọ, nhưng việc mỉm cười hoặc cười nhiều hơn có thể tạo ra ảo giác rằng bạn trông trẻ hơn tuổi. Một nghiên cứu “tâm lý và lão hóa” cho thấy khi một nhóm xem ảnh có khuôn mặt hạnh phúc, họ đoán tuổi của người trong ảnh sẽ trẻ hơn so với ảnh của cùng một người với biểu hiện trung tính hoặc tức giận. Hãy tiếp tục và mỉm cười! Nó sẽ giúp bạn tươi tắn và gương mặt có phần trẻ trung so với tuổi của mình.

Như các bạn thấy một nụ cười tỏa nắng và cười thật nhiều sẽ rất có lợi cho tâm trí, cơ thể và sức khỏe tổng thể của bạn! Bất kể tâm trạng của bạn như thế nào, bạn chỉ cần bật ra một nụ cười thật tươi, nó sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy.

Giúp gia tăng các mối quan hệ xã hội

Một nghiên cứu của Viện Y Khoa Hoa Kỳ cho rằng đa số những người hay cười thường được đánh giá là dễ mến và được lòng nhiều người trong xã hội hơn những người trầm tính. Thật vậy, cười là một hiệu úng dễ lây lan, khi bạn cười những người xung quanh sẽ có xu hướng cười cùng bạn, và đương nhiên chúng ta sẽ đều thích giao tiếp với những người hay cười phải không nào?

Việc nở một nụ cười thật tươi khi giao tiếp với người khác sẽ giúp cho bạn kết thân thêm được nhiều mối quan hệ có lợi cho bạn. Ngoài ra, nụ cười còn được đánh giá là “một hành động quốc tế” vô cùng thân thiện, nó giúp xua tan phần không khí căng thẳng trong các buổi gặp gỡ đông người, giúp mọi người dễ dàng và cởi mở trong việc trò chuyện, giao tiếp cùng nhau.

Ý nghĩa của nụ cười trong cuộc sống

Khi một nụ cười xuất hiện thì nó sẽ mang nhiều hàm ý khác nhau, mỗi hàm ý đều mang một cảm xúc và giá trị nhất định. Sẽ có những lúc bạn cảm thấy cuộc sống vô cùng khó khắn, trắc trở, bế tắc. Nhưng hãy cố tự nhủ bản thân mình rằng, những điều đó sẽ giúp chúng ta trưởng thành hơn, có vấp ngã ắt sẽ thành công. Vậy nên, bạn hãy cứ mỉm cười và đối mặt trực tiếp với nó, vì khi như thế bạn sẽ nhận ra được nụ cười có ích đến nhường nào.

Ý nghĩa của nụ cười trong kinh doanh

Nụ cười chính là một “vũ khí bí mật” trên thương trường và trong mọi cuộc thương thảo, ngay cả khi bạn đang trao đổi ở cửa hàng tạp hóa trong chợ. Một nghiên cứu của Đại Học Bangor cho biết, khách hàng sẽ sẵn sàng rút ví trả thêm tiền hoặc chốt đơn nhanh hơn dự tính ban đầu của họ nếu nhân viên bán hàng luôn nở một nụ cười tỏa nắng và tươi tắn với họ.

Ý nghĩa nụ cười trong giao tiếp

Cũng có một nghiên cứu khác cho rằng, trong một cuộc hội thoại/giao tiếp ngắn, người ta thường trao đổi từ 15 – 20 nụ cười cho nhau. Có lẽ, đây là một con số khiến bạn bất ngờ có phải không? Thật vậy, một nụ cười tỏa nắng trong giao tiếp chính là sợi dây kết nối mọi người sát lại gần nhau hơn.

Đặc biệt, ý nghĩa của nụ cười trong giao tiếp cũng như một lời chào thân thiện, giúp người đối diện có cảm tình hơn với bạn chỉ trong một khoảnh khắc ngắn ngủi đó.

Ý nghĩa của nụ cười trong công việc

Những người cười nhiều sẽ tăng năng suất lao động và có khả năng sáng tạo hơn so với những người thường xuyên u sầu, cau có, cọc cằn. Hơn nữa, những người vui tính thường có yếu tố trở thành nhà lãnh đạo giỏi nhiều hơn.

Nụ cười tỏa nắng/thân thiện còn làm tăng độ tin tưởng với đồng nghiệp hơn là những người luôn nghiêm nghị, cứng nhắc, bảo thủ. Ý nghĩa nụ cười của các nhà lãnh đạo có thể thúc đẩy tinh thần và gắn kết các thành viên trong nhóm để cho ra những sản phẩm/dịch vụ chất lượng nhất đến người người tiêu dùng.

Một số cách giúp các bạn có một nụ cười đẹp và tỏa nắng

Bạn đã biết nụ cười tỏa nắng là gì rồi nhưng không biết làm thế nào để sở hữu nụ cười tỏa nắng? Hãy để Isinhvien mách bạn một số mẹo nhé!

Hàm răng trắng, đều

Một bí quyết để có được nụ cười đẹp khởi nguồn từ hàm răng khỏe mạnh, trắng sáng, không xỉ màu. Một số cách giúp bạn có nụ cười trắng sáng như:

Cạo vôi răng, tẩy trắng răng, vệ sinh răng miệng thường xuyên, niềng răng, sử dụng các phương pháp thẩm mỹ để có một hàm răng đẹp, dùng miếng dán tráng răng,…Các cách trên đây bạn có thể tham khảo và chọn lọc cho mình và nhớ tuân theo chỉ dẫn của nha khoa, bác sĩ nhé.

Chăm sóc đôi môi

Nghe thì có vẻ lạ nhưng chính đôi môi cũng góp phần quyết định quan trọng khi bạn cười đấy nhé! Một đôi môi hồng hào sẽ làm tôn nụ cười của chúng ta nhiều hơn đấy. Sau đây sẽ là một số cách

Hãy thường xuyên cấp ẩm bằng cách sử dụng mặt nạ môi 2 lần mỗi tuần. Tẩy tế bào chết cho môi nhất là các bạn nữ hay xài son môi với tần suất liên tục, sau đó hãy thoa một lớp son dưỡng để giúp cho đôi môi được hồng hào nhé,…

Luyện tập cách cười đẹp

Không ai trong chúng ta sinh ra đều có nụ cười đẹp được, vài phần trăm rất ít người sẽ sở hữu được nụ cười tự nhiên ấy. Nhưng nếu bạn biết cách tập cười đúng cách bạn cũng sẽ sở hữu được một nụ cười tỏa nắng

Bí quyết chính là kiên trì tập tươi cười bằng cách ngậm đũa tre đều đặn. Bạn có thể áp dụng phương pháp này bằng cách ngậm chặt chiếc đũa giữa hai hàm răng và mỉm cười thật tươi. Thực hiện động tác này và lặp lại mỗi ngày từ 2-3 tiếng cách đều, bạn sẽ có được nụ cười tỏa nắng vạn người mê.

Những câu ca dao hay về nụ cười

Isinhvien đã sưu tầm một số câu ca dao nổi tiếng về nụ cười, bạn có thể tham khảo dưới đây:

1. Tóc em dài em cài hoa lý

Miệng em cười có ý anh thương.

2. Lạ thay nết nói nết cười

Nết sao lại khiến cho người muốn thương

3. Cười nụ hay là cười tình

Cười trăng cười gió hay mình cười ta?

Cười nụ hay là cười hoa

Cười trăng cười gió hay ta cười mình?

4. Trăng rằm mười sáu trăng nghiêng

Thương em chúm chím cười duyên một mình

5. Bông cúc ngã ngang, con bướm vàng nhận nhụy

Thấy miệng em cười hữu ý, anh thương.

6. Con quạ nó núp vườn chồi

Thấy em đứng cười lỏn lẻn với ai

7. Vô duyên chưa nói đã cười

Chưa đi đã chạy là người vô duyên

8. Trăm quan mua mấy miệng cười

Nghìn quan chẳng tiếc, tiếc nụ cười em xinh.

9. Ngó lên cái miệng em cười

Như búp hoa nở, như mặt trời mới lên.

10. Chẳng tham nhà ngói lung linh

Tham về một nỗi anh xinh miệng cười

Miệng cười anh đáng mấy mươi

Chân đi đáng nén, miệng cười đáng trăm.

Những câu thơ hay về nụ cười

Một số câu, bài thơ hay về nụ cười như

1. Khi em hé miệng nhoẻn cười
Như bông hoa nở luôn tươi bốn mùa
Muôn hoa rực rỡ cũng thua
Muông chim đua hót cùng hùa reo vang
Như nắng thu tỏa dịu dàng
Tựa cơn gió thoảng nhẹ nhàng mùa xuân
Xua đông giá lạnh xa dần
Ngỡ hạ đã đến thật gần bên ta.

2. Nụ cười em hay là nắng…
Nắng tươi non rạng rỡ…
Nắng vẽ gì lá vàng bay bay
Hàng cây xanh gọi gió reo vui
Nụ cười em hay dòng suối hát
Mát hồn ai mát cả đất trời
Suối vẫn hát lời hát ru cây
Ru hồn ai… về với sớm mai
Nụ cười em hay là gió là mây
Bay đi đâu về hướng chân trời
Sông chảy theo theo gió theo mây
Sông hoan ca ca lời gió mây
Nụ cười em… nụ cười của nắng
Nắng mãi vẽ vẽ hình nhân gian
Nắng vẫn hát hát lời suối sông
Nắng vẫn ca ca lời gió mây
Nụ cười em… Nụ cười của Nắng...
Nụ cười em… lời hát… của… Nắng...

3. Nụ cười toả nắng của nàng
Chiếu sáng khắp lối bao chàng si mê
Lòng ta cảm thấy tái tê
Giọng nói ngọt ngào say mê chết ngất
Bấy lâu ta buồn hiu hắt
Gặp nàng cho ta tỉnh giấc mơ màng
Ôi ta cảm thấy ngỡ ngàng
Vì nàng khiến ta ngập tràn niềm vui.

4. Trăm năm nhớ mãi nụ cười
Để thương để ghét một người thế thôi
Một thời dĩ vãng xa xôi
Ngàn lời trăng gió bồi hồi dạ ai
Lúc tình nắng ấm cùng say
Người ta thỏ thẻ bên tai nhớ đời
Nào hoa và bướm khắp nơi
Lá xanh tuổi mộng một thời luyến lưu
Nụ cười chất ngất ngàn thu
Lắng nghe nhịp thở bỗng như dại khờ
Tình anh muôn thuở ngu ngơ
Sợ em ngoảnh mặt nào ngờ vẫn theo
Trời cao biển rộng tay chèo
Bơ vơ thuyền mộng sóng lèo lái đi
Xuân thu mờ mịt còn chi
Để ta nhung nhớ bởi vì nhớ em.

5. Xin ai giữ mãi nụ cười!
Duyên may nhặt được cõi đời tươi hoa
Trăm năm trong kiếp người ta
Nụ cười là thứ xem ra rất cần
Dù xa cũng hóa ra gần
Nụ cười duyên dáng đậm phần tin yêu
Lỡ khi chua chát đôi điều
Cười vui xoa dịu rất nhiều ưu tư
Đời người giả giả hư hư
Cười vui cho hết tâm tư bồn chồn
Quanh ta thử thách dập dồn
Nụ cười mang đến tâm hồn bình yên
Đó đây thù hận triền miên
Nụ cười hàn gắn không riêng nơi nào
Cười thêm nhân ái dạt dào
Cười căng da dẻ, hồng hào xinh tươi
Nụ cười thêm trẻ đôi mươi
Cười tròn không được, thì cười nửa môi
Cười rồi thấy bớt đơn côi
Cười cho nét đẹp, tăng đôi ba phần
Cười xua nét úa thâm quầng
Cười cho má thắm vạn phần thiết tha
Thơ ngây cười tuổi lên ba
Già cười theo kiểu của hoa về chiều
Cười vui, phấn khởi muôn điều
Nếu ai cười nhạo chớ xìu mặt ra
Hãy cười! Đừng để mặt ma
Nụ cười ta để phôi pha cho người…

Năm câu thơ trên là những bài thơ mà chúng mình đã chọn lọc, các bạn hãy tham khảo nhé!

Những câu nói hay về nụ cười

Một số câu nói, trích dẫn về nụ cười nổi tiếng như

Hãy cười nhiều hơn khóc, hãy cho nhiều hơn nhận, và hãy yêu thương nhiều hơn căm hận

Khuyết danh

Một nụ cười ấm áp là thứ ngôn ngữ chung của lòng tốt

William Arthur Ward

Tiếng cười là một trong những đặc quyền của lý trí, chỉ xuất hiện ở loài người

Thomas Carlyle

Đừng bao giờ ngừng nụ cười ngay cả khi bạn buồn bã, ai đó có thể sẽ phải lòng nụ cười của bạn

Gabriel Garcia Marquez

Tiếng cười là mặt trời đuổi mùa đông khỏi gương mặt con người

Victor Hugo

Loài người chỉ có một thứ vũ khí thực sự hiệu quả, đó là tiếng cười

Mark Twain

Nụ cười là cách trang điểm đẹp nhất cho bất cứ người con gái nào

 Marilyn Monroe

Những nụ cười tươi tắn nhất giấu đi những bí mật sâu kín nhất.

Những đôi mắt xinh đẹp nhất đã từng rơi nhiều lệ nhất.

Và những trái tim nhân hậu nhất phải chịu đựng nhiều đau khổ nhất

Khuyết danh

Chúng ta phải cười trước khi ta hạnh phúc, bởi nỗi sợ rằng ta sẽ chết trước khi ta kịp cười

La Fontaine

Đôi khi niềm vui của bạn là nguồn gốc của nụ cười của bạn, nhưng đôi khi nụ cười của bạn có thể là nguồn gốc của niềm vui của bạn

 Thiền sư Thích Nhất Hạnh

Hi vọng 10 câu nói, trích dẫn nổi tiếng trên sẽ khiến bạn tự tin hơn và luôn luôn nở một nụ cười tỏa nắng, bạn nhé!

Và đó là những nội dung về nụ cười tỏa nắng là gì, ý nghĩa, tác dụng và cách để có nụ tỏa nắng mà Isinhvien muốn gửi đến bạn. Hi vọng, thông qua bài viết này các bạn sẽ biết cách để tự tạo cho mình một nụ cười thật tươi và hạnh phúc để luôn thành công trong mọi con đường mà bạn chọn. Hãy nhớ theo dõi và cập nhập những bài viết hay từ chúng mình thường xuyên bạn nhé!